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八段錦 收式要點：兩掌內外勞宮穴相疊與丹田，周身放松，氣沉丹田。收功時要注意體態安詳，舉止穩重。
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八段錦 第八式：背后七顛百病消
要點：上提時，要腳趾抓地，腳跟盡力抬起，兩腿并攏，百會穴上頂，略有停頓，掌握好平衡。腳跟下落時，輕輕下震，同時，沉肩舒臂，周身放松。
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八段錦 第七式：攥拳怒目增氣力
要點：沖拳時，怒目圓睜，腳趾爪地，擰腰瞬間力達全面。回收時要旋腕，五指用力抓握。
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八段錦 第六式：兩手攀足固腎腰
要點：兩掌向下挪運要適當用力，至足位時，松腰沉肩，兩膝挺直。向上起身時，手臂要主動上舉，帶動上體立起。
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八段錦 第五式：搖頭擺尾去心火
要點：馬步下蹲要收髖斂臀，上體中正，搖轉時脖頸與尾閭對拉伸長，速度柔和緩慢，圓活連貫。
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八段錦 第四式：五勞七傷往后瞧
要點：頭向上頂，肩向下沉，轉頭不轉體，旋臂兩肩后張。
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八段錦 第三式：調理脾胃須單舉
要點：舒胸展體，拔長腰脊，兩肩松沉，上撐下按，力在掌根。
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八段錦 第二式：左右開弓似射雕要點：側拉手五指并攏，屈緊，肩臂放平；八字掌要屈腕，豎指，掌心涵空。
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八段錦 第一式：雙手托天理三焦
要點：兩掌上托要舒胸展體，下落要松腰沉髖，沉肩墜肘，松腕舒指。
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八段錦 預備式
要點：兩腿膝關節微屈，頭向上頂，下磕兒微收，舌頂上顎，嘴唇輕閉，沉肩墜肘，腋下虛掩，胸部寬舒，腹部松沉，上體中正。
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