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八段錦 第八式：背后七顛百病消
2020-03-13 15:42
來源：中國少兒武術網
第八式：背后七顛百病消
要點：上提時，要腳趾抓地，腳跟盡力抬起，兩腿并攏，百會穴上頂，略有停頓，掌握好平衡。腳跟下落時，輕輕下震，同時，沉肩舒臂，周身放松。
功法：腳十趾抓地，可刺激足部有關經脈，調節相應臟腑功能，同時，顛足可刺激脊柱與督脈，使全身臟腑經絡，氣血通暢，陰陽平衡。落地震動可輕度刺激下肢及脊柱各關節內外結構，會使全身肌肉得到了很好的放松復位，有助解除肌肉緊張。
