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八段錦 第六式：兩手攀足固腎腰
2020-03-13 15:36
來源：中國少兒武術網
第六式：兩手攀足固腎腰
要點：兩掌向下挪運要適當用力，至足位時，松腰沉肩，兩膝挺直。向上起身時，手臂要主動上舉，帶動上體立起。
功法：通過大幅度前屈后伸，刺激脊柱、督脈以及陽關、委中等穴，達到固腎壯腰的目的。
