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八段錦 第二式：左右開弓似射雕
2020-03-07 10:04
來源：中國少兒武術網
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【健身氣功 八段錦】
第二式：左右開弓似射雕
要點：側拉手五指并攏，屈緊，肩臂放平；八字掌要屈腕，豎指，掌心涵空。
功法：展肩擴胸，可刺激督脈和背部輸血，同時調節手太陰肺經等經脈之氣；還對發展下肢肌肉力量，提高手腕關節及指關節的靈活性，矯正駝背，肩內收，及預防肩、頸疾病等有很好效果。
