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  • 八段錦 第一式:雙手托天理三焦
    2020-03-07 09:59
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    八段錦 第一式:雙手托天理三焦

    要點:兩掌上托要舒胸展體,下落要松腰沉髖,沉肩墜肘,松腕舒指。

    功法:通過兩手交叉上舉,可使三焦通暢,氣血調和;對防治肩部疾患和頸椎病具有良好作用。

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